Nordic Walking

Innumerevoli sono i benefici per la salute:

• Allenamento dell’apparato cardiorespiratorio;
• Benessere psicofisico dato dalla pratica in natura e all’aria aperta;
• Attività di relazione nel condividere la pratica in gruppo;
• Maggior consumo calorico rispetto alla camminata semplice per il coinvolgimento importante degli arti superiori;
• Miglioramento del tono generale;
• Miglioramento dell’umore anche grazie al miglioramento della postura;
• Miglioramento dello schema corporeo grazie al lavoro di percezione della postura;
• Prevenzione e trattamento di molte patologie da errata postura;
• Stimolo del sistema nervoso, al punto che il nordic walking viene usato nel trattamento di patologie neurodegenerative.

Pur nella sua semplicità va affrontato come qualsiasi disciplina tecnica e, come tale, deve passare da un percorso di apprendimento guidato da un istruttore competente.

In circa 3 o 4 lezioni in genere si riesce ad ottenere una tecnica di base corretta e fluida, che può essere portata avanti in autonomia senza i tipici errori di chi comincia da solo.

Successivamente ci si può perfezionare in tecniche adattate a una pratica sportiva ad alta intensità o al trekking in montagna.